PCC

医療法人アレックスが運営する、

疾病予防のための運動療法施設です。

正しい姿勢と歩き方からもっと動けるカラダが生まれます。

あなたは正しい姿勢で立ち、歩いていますか?
どんな目的の身体作りでも、まず姿勢が正しくないと関節や筋肉に対して負担がかかり、期待できる機能向上を得にくいみのです。
そこで、身体の状態を正しく整えるコンディショニングが効果的です。
AR-Ex パーソナルコンディショニングセンター(PCC)は、最新のスポーツ医学知識をベースにした「姿勢」「歩行」の改善から始まるパーソナル指導のコンディショニングで、あなたのパフォーマンスを最大限に高めていきます。

パーソナルコンディショニングの3大ポイント

①シンメトリー(対称性)なカラダを作る

ケガや慢性痛などの多くは、姿勢不良や本来あるべき対照的な機能を持ち合わせているはずのカラダが崩れてくることにより起こると考えられています。良い姿勢作り、ケガや慢性痛の治療、スポーツのパフォーマンス向上、ダイエットも、全てここからスタートします。

②カラダの軸を作る

コアやピラーと言われている、カラダの軸となる中心部分のコンディショニングを行います。

③正常な運動連鎖を構築する

シンメトリーなカラダわ軸にベースにして、正常な安藤連鎖を構築していきます。