サービス内容

 
①まずはカウンセリングを行います。 ②コンディショニングチェック
カウンセリング・コンディショニングチェックでは、体組成測定・姿勢評価・柔軟性測定などを行い、目的と現在の身体の状態を確認していきます。 トレーナーによるわかりやすい説明で、改めて自分の身体を見つめ直すことができます。
③コンディショニング ④1ヵ月後コンディショニングチェック

カウンセリング・コンディショニングチェックで得た情報を元に、さまざまな手法を用いてその人に合った最適な方法でアプローチしていきます。またコンディショニングチェックに応じてパーソナルコンディショニングの内容を変えていきます。

最新鋭のマシンを使用して行います。

1ヶ月後に再びコンディショニングチェックを行います。1ヶ月間のコンディショニングの結果と反省点をふまえながら、また新たな目標を設定してコンディショニングプログラムを決定していきます。

スポーツ科学に基づいた最新鋭のマシンを導入

 

ほぐれるマシン ; 筋肉をより積極的に伸ばします。
ストレッチで伸ばしにくい、股関節や腿の裏(ハムストリングス)の筋肉の柔軟性を向上させることが出来ます。股関節まわりの筋の伸張性や弾力性を高め、関節の可動域を広げて、バランスの良い姿勢・カラダに負担のかからない自然な動作を身に着けます。
軽い負荷、かつ、筋の伸張と収縮を素早く行うことで、リラックスしたまま出来る運動です。又、筋肉がポンプの役目を果たして、血流を促進するため、
①バランス改善 
②疲労軽減 
③新陳代謝が高まる(体脂肪率の減少)効果も期待できます。
PCCでは、股関節周りの柔軟性の改善に使用します。

 

パワープレート
Power PlateR が生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25~30回の割合で筋肉の収縮を活性化します。このような筋肉の収縮により、わずか1日15分、週3回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。

パワープレート社HPより参考

PCCでは・・・
 筋のバランス調整
 ストレッチング
 リラクゼーションとして使用していきます。

パワープレートの治療データ
高齢者への有効性、パフォーマンスアップ、セルライト解消、骨形成など

http://power-plate.co.jp/

ファンクショナルトレーナー

ファンクショナルトレーナーの一番の特長

○ 人間の筋の出力にあわせた 自然な負荷をかけられます。
○ どんな目的の人にも 最適なプログラムが組めます
○ 自由な動きを再現しやすく、日常生活動作や特にスポーツパフォーマンス向上には有効とされています。
フィットネスアポロジャパンホームページ

http://www.toredie.com/