上腕骨外側上顆炎

上腕骨外側上顆炎       印刷用ページ
  じょうわんこつがいそくじょうかえん

◎肘の外側の突起(上腕骨外側上顆)やその周りの痛み

・タオルを絞った時に痛い!
・蛇口や瓶の蓋の開け閉めで痛い!
・ポットを持ち上げる時に痛い!
・釘打ちの仕事で痛い!
・テニスのバックハンドで痛い!

手首を反らせたり、捻ったりする動作で症状が出ます。

 

上腕骨外側上顆には手首を反らせたり捻る筋肉、指を伸ばす筋肉が付いています。
この筋肉を使う動作を繰り返すと、筋肉が付いている部分が繰り返し引っ張られて炎症を起こし、痛みが生じます。

 
投薬注射・物理療法 患部の炎症を抑える
筋肉の過緊張を和らげる
     
装具療法・テーピング 患部にかかる負担を減らす
     
運動療法 筋肉を柔軟にし強くする
     
自宅でのケア:
①痛みが強い間は腕を使った後に5~10分氷で冷やしましょう
②再発しやすいので、症状が落ち着いてもストレッチは継続しましょう
AR-Ex 尾山台整形外科
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