「内転筋」衰えていないですか?

~内転筋のストレッチ~

今月は内転筋のストレッチについて紹介します。
内転筋とは、太ももの内側にある、股関節を閉じる筋肉です。  
内転筋が衰えることで、太ももにお肉がついたり、骨盤にも影響し身体のゆがみや代謝不良、
便秘などを起こす原因にもなります。