ピラティス・レッスン

ピラティス(Pilates)とは、身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、
それぞれ別々に行なったときよりも効果的に精神と肉体を強化することのできる革新的なレッスンです。
結果として、精神の解放(ストレスからの解放)としなやかで疲れにくい、
怪我の少ない、強い筋肉が得られます。

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、生涯を身体的に、
精神的に健康的に生きていくための方法です。