パーソナルコンディショニングプログラム

好きなことを生涯続ける元気な身体を手に入れるために

あなたに合わせたオーダーメイドメニューを作成します。

【カウンセリング・姿勢評価・動きの評価】

 あなたのことを教えて下さい。詳しくお話しを聞かせて頂きあなたの目標を設定します。

 姿勢の評価と身体の動きの評価を行い、今のあなたの現状を評価します。評価を踏まえて目標達成までのスケジュールを一緒にたてていきます。

【ストレッチ】

 身体を柔らかくすることでスムーズに身体を動かせる様にします。

 あなた自身でもストレッチを覚えて頂き、自分で身体のケアを出来る様にして頂きます。

【トレーニング】

 スムーズに動かせる身体をコントロール出来る様に体を強くしていき元気な身体を手に入れましょう。

 いい歩き方や身体に負担が少ない日常生活動作、スポーツ動作を獲得していきます。

【ケア】

 トレーニング後に身体のケアを行って身体の疲れをとっていきます。

【パーソナルトレーニング期間】

 元気な身体を手に入れるために3か月は継続して頂くことをお勧めしております。

3か月以降は徐々に自分でトレーニング習慣が身に付くようにサポートしていきます。

【あなただけのプレゼント】

 あなたのためのオーダーメイドトレーニングメニューを毎月プレゼントさせて頂きます。

運動を長期的に行うことで健康になり、大好きな趣味を生涯続けたい方は

パーソナルコンディショニングセンターでのトレーニングはいかがでしょうか?

まずはお試し体験コースからお申し込み下さい。

体験コースではカウンセリング、身体の評価、プチトレーニングを体験して頂きます。

持ち物は動きやすい服装のみ、うち履きは必要ありません。

お試し体験コース 60分4,320円

連絡先 03-6404-8550 都立大PCC

☎お気軽にお問い合わせ下さい。