膝痛編 2
膝周りのかたくなった筋肉を伸ばし、膝に安定性を与えるふとももの筋肉を痛みが出ない方法で鍛えます。 膝の疾患には様々な原因がありますのでまず担当医の診断を受けましょう。個々の運動種目や回数・時間はその診断を元にトレーナーが決めています。 |
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ふともものトレーニング(1)
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膝周りのかたくなった筋肉を伸ばし、膝に安定性を与えるふとももの筋肉を痛みが出ない方法で鍛えます。 膝の疾患には様々な原因がありますのでまず担当医の診断を受けましょう。個々の運動種目や回数・時間はその診断を元にトレーナーが決めています。 |
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ふともものトレーニング(1)
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