PCC・Q&A

Q1. どんな方が利用していますか?

A1. 皆さんこんな目的で利用されています。

(2006年11月現在、佐久平PCC会員100名のデータです。)
ダイエット目的・・・・・・・・・・・53%
体力向上・健康維持目的・・28%
疾患別運動療法目的・・・・・19%

Q2. 運動経験がなくても大丈夫?

A2. 大丈夫です!
指導経験豊富なパーソナルトレーナーが一人ひとりに個別対応いたしますので、初めての方でも安心してご利用いただけます。

Q3. ダイエットしたいけど膝や腰が心配・・どうしたら良いですか?

A3. PCCでは入会後、カウンセリングとコンディショニングチェックを行います。

コンディショニングチェックで身体を評価・分析し、データを元に個別のメニューを提供いたしますので、疾患をお持ちの方でも安心してご利用いただけます。
また、医師の判断を必要と判断した場合は診察を受けていただき、医師・理学療法士と共同で会員の方をサポートさせていただきます。
医療スタッフは → こちら

Q4. 運動をしても、今まで三日坊主だったけど続くのでしょうか?

A4. パーソナルトレーナーがついて一人ひとりの身体を管理させていただくので大丈夫です!

効率の良いトレーニングで効果がアップするので、高いモチベーションを継続できます。
同じようなお悩みをお持ちの方が現在もPCCでトレーニングに励んでいます!

Q5. どれ位の頻度でパーソナルコンディショニングを受ければ良いのですか?A5. パーソナルコンディショニングの頻度は目的次第です。

例えば、ダイエット目的であれば、定期的な運動量が必要になりますので、週に2~3回の頻度をおすすめいたします。また、時間に制限のある方にはホームエクササイズを提供しています。
疾患別運動療法を希望の方にも、ホームエクササイズを行っていただいています。

Q6. 栄養指導もしてもらえるの?

A6. 栄養士による栄養指導があります。

普段の食事をカロリー計算し、目的に対する的確なアドバイスをしていただきます。
運動だけでなく、食事により身体の内部からもアプローチしていきます。