パワープレート

パワープレートとは

1999年にオランダで開発。当初はNASAの宇宙飛行士のトレーニングのために用いられていました。振動を体に与えることで自重を加速させ、筋肉に負荷をかけ続け活性化させる「加速度トレーニング」の理論を応用しています。身体に過度な負担を与えることなく、遥かに短時間でワークアウト効果の増幅が期待できます。
現在はトップアスリート、医療機関でのリハビリテーションなど多くの方に愛用されています。日本でもJリーガー、テニスプレーヤー、プロ野球選手も使用しています。
また、産後のボディメイク、高齢者施設でも用いられ、健康維持、身体のバランス調整などにも広く用いられています。

快適な使用感を与えるだけでなく、すべてのユーザーに効率よくトレーニングの結果をもたらします。

パワープレートの効果

パワープレート独自のテクノロジーを用いています。プレート部分が前後、左右、上下の3次元の方向に揺れ、1秒間に25~50回の高速振動によりわずか10分、15分の運動でジムトレーニング1時間分の効果を得られることが特徴です。
振動によってバランスが崩れるため、身体は元に戻ろうとすることで多数の筋肉が刺激されます。この反応を利用して短時間で効果が得ることができます。
また、筋肉だけでなく神経系を活性化させます。それ以外でも固有受容器、骨に刺激を入れることで、身体本来の機能を高めてくれます。

使用例

パワープレートを用いて以下のことができます。
ストレッチ…筋肉や結合組織に刺激を加え、ワークアウトへの準備運動をする
ストレングス…大筋群を刺激し脂肪燃焼を促進させ、除脂肪量を増やす
バランス…心と身体のつながりを活性化し、身体を安定させる筋肉を刺激する
マッサージ…運動直後の疲労した筋肉をリラックスさせ、血流を促進する
コア…腹筋群や背筋群を含む筋肉を使い身体の中心の筋肉を鍛える

お問い合わせ

佐久平パーソナルコンディショニングセンター
TEL  0267-66-7565
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