足裏トレーニング

今月紹介する「タオルギャザー」は、足裏の筋肉を鍛えるトレーニングです。
足裏の筋肉を鍛えて、シンスプリント（すねの痛み）を予防しましょう！
他にも、外反母趾・捻挫後の方にも効果的です。
また、バランス能力を向上させ、転倒予防にもなります。