【イベント】1月31日(火)産後のためのコンディショニング

産後の女性のためのコンディショニング

~子育て中の身体の使い方を変えて腰痛、肩こりを予防しましょう~

開催日 1月31日(火)

参加費 3,240円

11:00~12:00 定員5名

内容

1 妊娠・出産で、ママの身体はどう変わった?

2 どうして腰や肩が痛くなる?

3 ママの身体の状態はどうなっている?

4 腰痛や肩こりを防ぐ方法は?

5 簡単なストレッチと呼吸を使ったトレーニング

6 子育ての中の身体の使い方

抱っこや授乳、オムツ替え・・・。

出産後のママの身体には子育て、家事を行っている間も負担がかかっています。

妊娠・出産でお腹周りや骨盤周りの筋肉が弱くなった身体を無理に使っていませんか?

自分の身体ために何か身体のケアは行っていますか?

出産後の腰痛や肩こりで悩んでいるあなたは身体の使い方のコツを覚えて腰痛や肩こりの不調を予防し、快適な子育てをしましょう!

お申込

E-mail ujiie-tomoki@body-conditioning-factory.jp

TEL 03-6404-8550 都立大総合受付

担当 氏家知樹