子供の体操
コロナウイルスの影響で現在休校や自宅待機などで自宅にいる時間が多くなってきていると思います。
こちらのページではご自宅でもできる簡単な体操をご紹介します。
体操も体力、体幹、バランスにそれぞれ分けて掲載します。
家の中でできる簡単な体操なので親御さんもお子さんと一緒にやってみましょう！
体操の内容は随時更新していきます。
【有酸素運動の体操（体力）】
〇自転車こぎ体操〇カエルジャンプ
〇バービージャンプ
〇ひらいて・とじてジャンプ
〇手足バタバタ体操
【体幹の体操】
〇自転車こぎ体操〇グーシャキン体操
〇カラダひねり体操
〇ひじ・ひざタッチ
〇手押しすもう体操
〇腹式呼吸
【柔軟性の改善】
〇あしウラ伸ばし体操〇折りたたみ体操
〇シャクトリムシ歩き
【バランスの体操】
〇数字書き体操〇足元タッチ体操
〇シャクトリムシ歩き
