肩こり頸部痛とは？

肩や頚部の痛みは、肩こりや五十肩だけでなく頚椎に原因を有する疾患など多数あります。
また頚部はデリケートな部分であり自己判断による運動は危険です。

とくに痛みの強い場合や慢性化が長い場合、指先や腕にしびれ・感覚の鈍磨がある場合は、
担当医の診断を受けにこちらにいらしていただき、トレーナーの指示のもとで運動を行っていきましょう。

肩こりは、姿勢・体型（なで肩）・運動不足・ストレス・筋力不足・寒さ冷えなどによる首・肩まわりの筋肉の緊張が原因です。
これによる血行不良が疲労物質の除去を妨げ、痛み物質の蓄積をまねき痛みが発生します。
この痛みがさらに筋肉の緊張を促進するという悪循環が肩こりです。

ストレッチ・運動による筋の柔軟性確保と血行促進を第一とし、姿勢・体型の改善にアプローチします。
また頚椎に原因のある疾患で運動療法が適応のものについては、
ストレッチによる筋の柔軟性・稼動域の確保と、姿勢・体型を整えることにより症状の改善を図ります。

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肩こり頚部痛編２

2016/02/13

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2016/02/13