Sports Athletes Performance Support

High-performance Circulation

コンサルティング例【手術後復帰過程】

スポーツアスリートパフォーマンスサポート

	内容	解説
第1回目 術後	術後サポート環境整備 不安の明確化 目標設定	・クライアントとの信頼関係構築 ・医師、理学療法士、トレーナーコーチ、仲間、家族の支援援環境 ・ポジティブな思考を持つための説明 ・ストレス管理方法 ・目標の明確化（短期、長期）
第2回目 ジョギング開始後	不安の再評価 目標設定の調整 復帰イメージづくり	・術後からの不安の内容変化→ 対処法の提案 ・自分の強みの理解（メンタル面） ・明確で達成可能な目標の設定 ・第1回目の目標設定の進歩の確認、見直しと調整 ・イメージトレーニング方法の説明（リハビリ、スポーツ復帰過程）
第3回目 術後5〜6ヶ月	受傷部位の状態、不安確認 スポーツ復帰での不安 ルーティーンの構築	・復帰状況の確認、評価（0-100%） ・不安の対処方法（リハビリ、スポーツ過程） ・自信の構築（復帰する価値、コントロールできる内容の理解） ・ルーティーン構築はやるべきことの集中力を高め、周囲の雑音、不安の軽減

手術後のスポーツ復帰過程では、3回のセッションを提供しています。コンサルタントは専門知識を提供するだけでなく、選手自身の過去の経験を活かし、様々な不安や予期しない出来事への対処方法を一緒に模索します。このリハビリとスポーツ復帰過程を通じて、選手は自己体験から学び、自身に気づきを得ることができます。これにより、スポーツ復帰後にも復帰過程で学んだことを応用し、パフォーマンスの向上や正しい判断力の獲得を目指します。

体操選手のコンサルティング事例：復帰プロセス

【第1回目：術後】不安の整理と基盤構築

手術直後の段階では、身体を整えるとともにスポーツ復帰に向けた準備を開始する。選手は「手術は無事に終わったが、元のように動けるのか」「競技に戻れないのではないか」という根源的な不安や恐怖を抱えている。

これに対し、まずは現状を整理するための以下の3つのサポートを実施する。

1. 情報の整理: 現在起こっている事象を客観的に把握し、混乱を避ける。
2. サポート体制の確認: コーチやトレーナーとの円滑な連携ができているかを点検する。
3. ゴールマップの作成: 復帰までのプロセスを具体化し、見通しを立てることで不安と向き合う。

【第2回目：ジョギング開始期】他者比較のコントロール

リハビリが順調に進みジョギングを開始する時期だが、術直後とは異なる質の不安が生じる。順調に動けているチームメイトを見るたびに「焦り」を感じたり、一人で行うリハビリに対してモチベーションを維持しにくい状態に陥る。

この段階では、他者比較による不安を解消し「自己のプロセス」に集中するための介入を行う。

• トレーナーへの技術進捗の確認や、コーチへの報告を積極的に行い、周囲を巻き込む。
• 一人でのモチベーション維持が難しい場合は、パートナーやトレーナーと共に取り組む環境を推奨する。

【第3回目：術後6ヶ月】ルーティンの構築と実践的集中

練習には戻っているものの、試合で以前のようにパフォーマンスを発揮できるか自信が持てない時期。特に「練習では課題を持って取り組めているが、試合の緊張感の中では意識がネガティブな方へ向いてしまう」という課題が明確になる。

これに対し、成功体験（全日本インカレ時など）をベースに、一つのことに集中するための「スイッチ」としてルーティンを確立する。

1. ルーティンの作成: 大切な演技の前に決まった動作（手を挙げる等）を取り入れる。
2. イメージの統合: 成功した時のイメージを具体的に頭の中で再現する。

これらを日常の練習に取り入れることで、本番での迷いをなくし、本来の能力を発揮できる状態へ導く。

このリハビリとスポーツ復帰過程を通じて、選手は自己体験から学び、自身に気づきを得ることができます。これにより、スポーツ復帰後にも復帰過程で学んだことを応用し、パフォーマンスの向上や正しい判断力の獲得を目指します。