肩関節疾患患者さんにホームエクササイズとして指導している運動療法の動画を紹介します。

ストレッチ系

スリーパーストレッチ

クロスアームストレッチ

肩後方ポールストレッチ

結滞ストレッチ

肩外旋ストレッチ

テーブルスライド

広背筋ストレッチ

胸開き（チェストオープナー）

筋力強化形（腱板）

棘上筋

棘下筋１

棘下筋２

肩甲下筋１

肩甲下筋２

筋力強化形（肩甲骨周囲筋）

Y字（弱）

Y字（中）

Y字（強）

YTW

壁押し