PCC

医療法人アレックスが運営する、

疾病予防のための運動療法施設です。

正しい姿勢と歩き方からもっと動けるカラダが生まれます。

あなたは正しい姿勢で立ち、歩いていますか?
どんな目的の身体作りでも、まず姿勢が正しくないと関節や筋肉に対して負担がかかり、期待できる機能向上を得にくいみのです。
そこで、身体の状態を正しく整えるコンディショニングが効果的です。
AR-Ex パーソナルコンディショニングセンター(PCC)は、最新のスポーツ医学知識をベースにした「姿勢」「歩行」の改善から始まるパーソナル指導のコンディショニングで、あなたのパフォーマンスを最大限に高めていきます。

パーソナルコンディショニングの3大ポイント

①シンメトリー(対称性)なカラダを作る

ケガや慢性痛などの多くは、姿勢不良や本来あるべき対照的な機能を持ち合わせているはずのカラダが崩れてくることにより起こると考えられています。良い姿勢作り、ケガや慢性痛の治療、スポーツのパフォーマンス向上、ダイエットも全てここからスタートします。

②カラダの軸を作る

コアやピラーと言われている、カラダの軸となる中心部分のコンディショニングを行います。

③正常な運動連鎖を構築する

シンメトリーなカラダをベースにして、正常な運動連鎖を構築していきます。

再発予防への挑戦

■全体の協調性 治療部分と全体的な問題も意識しています。 ■個別プログラム 1人1人に合わせた運動プログラムの作成。 ■予防的観点 再発予防へのアドバイスをしています。 PCCでは、治療部分の運動機能回復とともに全身の協調性を高めるコンディショニングを行います。 最初に、関節の動く範囲、筋力、協調性などの改善によ...

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  • 2016/04/22

全身のコンディショニング

PCCは、日常の身体作りから、スポーツ・仕事への早期復帰、再発予防まで、個々の目的に合わせたコンディショニングを行います。医療機関と連携して行う運動療法を通して。全身の歪みを解消することにより、特定の部位に加わるストレスを和らげ、痛みを改善していくことが可能と考えます。 また、復帰時に現場で動作指導ゆ再発の予防ま...

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  • 2016/02/15

AR-Ex Group PCC

佐久平整形外科クリニック 佐久平パーソナルコンディショニングセンター 〒285-0022 長野県佐久市岩村田1311-7 TEL 0267-66-7565 FAX 0267-66-7551 sakudaira-pcc@ar-ex.jp 上田整形外科クリニック 上田パーソナルコンディショニングセンター 〒386-0...

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  • 2016/02/15

測定・評価

各種機能測定 下肢筋力測定:膝関節の筋力をBiodex(等速性筋力測定機器)を用いて測定します。大腿部の前面と後面の筋力を測定し、左右の脚の筋力だけでなく、前・後面の筋力の差も知ることができ、競技復帰の目安にもなります。 ジャンプ能力測定:スポーツで行われるジャンプの動作を測定して、動作の安全性を確認します。また...

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  • 2016/02/15

フィールドコンディショニングサービス

PCC内に限らず、皆さまのスポーツ現場に出向いて行う出張サービスにも対応します。 特にケガからの競技復帰を目指す人に向けたサポートが得意です。 競技特性に応じた動きを基本に、ランニングからダッシュ、さらに方向転換などの様々なコンディショニングを実施し、身体能力の改善や再発防止を支援します。現場でしかできないことが...

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  • 2016/02/14