パーソナルコンディショニングセンターとは

パーソナルコンディショニングセンターは、医療法人アレックスが運営する疾病予防運動施設です。最新の医学知識とスポーツ医科学の理論に基づき、一人ひとりの「最適なコンディションへ」導き、身体機能の改善・向上をマンツーマンで支援いたします。

運動施設のご案内

最新のマシーンを用いて、1人1人に最適なコンディショニングプログラムを提供いたします。

当施設では、体組成や姿勢測定など様々な評価をもとにプログラムを提供しています。体組成や姿勢測定は測定のみの利用も可能です。

パーソナルコンディショニングセンターの主な特徴

医師・リハビリスタッフとの密な連携

当施設は整形外科に併設されているため、症状や今後の方針を医師・リハビリスタッフと相談し、最適なメニューを提供できることが大きな強みです。痛みや内科疾患のある方でも、安心してご利用いただけるようサポートします。

評価を基本としたマンツーマン指導

• 有資格者による個別指導：資格を有し、研修を終えたトレーナーが指導を行います。
• 評価に基づいた運動提供：カウンセリングや動作評価から得られた情報をもとに、個々に合わせた最適なトレーニングを提供します。
• 継続的な効果：日々の状態に合わせてメニューを調整し、継続的な効果を引き出します。

ご利用対象と幅広いコンディショニング目的

当クリニックに通院されている方はもちろん、健康づくりやスポーツ向上を求める院外の一般の方にも広くご利用いただいています。

主なサポート目的

• 痛み・疾患の改善（肩こり、腰痛、内科疾患のための運動など）
• 姿勢改善、ダイエット
• 健康増進（ロコモティブシンドローム対策など）
• スポーツパフォーマンスの向上や、怪我からの復帰・再発予防

料金のご案内

私たちはクライアントである皆様への、コンディショニングの最大の効果を追求するために以下のサービスをご提供致します。

基本料金

入会金

入会時のみに発生する料金です。

• 一般：22,000円
• 学生：11,000円

月管理料

個人データの管理等で月管理料を頂戴いたします。希望制で月1回は無料で、カウンセリングやコンディショニングチェック（姿勢評価・筋肉バランス評価・全身体組成測定等）、トレーナーによる栄養相談、ホームエクササイズの提供も行いますのでご希望の場合はトレーナーにお申し出ください。また、カウンセリングやコンディショニングチェックをご希望の場合は、事前にご予約ください。

• 一般：8,800円
• 学生：4,400円

指導料金

ご利用毎にお支払い頂く料金です。

• 1,430円〜

※対応するトレーナーのランクにより料金が異なります。詳しくは下記ランク別料金表をご覧ください。
※スタッフは一人一人特性を持つ経験豊富なトレーナーであり、各トレーナーの経験値と技術を料金に反映させて頂いております。

ランク別指導料金表

ランク	Aランク	Bランク	Cランク
マンツーマン指導	8,800円	6,600円	4,400円
2〜3名同時指導	–	–	2,750円

スタッフ紹介（トレーナーランク別）

Aランク

関 賢一

【専門性】

• 整形外科疾患に対する運動療法
• 痛みのある人のコンディショニング
• スポーツパフォーマンス向上
• 野球のコンディショニング

【経歴】 株式会社BCF代表取締役／⽇本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー⻑野県協議会（会⻑）／⻑野県体⼒向上スポーツ医科学専⾨委員（副委員⻑）／⻑野県競技⼒向上対策本部（医科学委員副委員⻑）／明治⼤学体育会スケート部アイスホッケー部⾨アスレティックトレーナー／⻑野⽇本⼤学⾼等学校サッカー部フィジカルトレーナー／⻑野県⽴豊科⾼校⼥⼦バスケットボール部アス レティックトレーナー／⻑野県⽴松本県ヶ丘⾼校⼥⼦バスケットボール部アスレティックトレーナー／松商学園⾼校硬式野球部アスレティックトレーナー／⼩布施町教育委員会幼保⼩中「体づくり部会」（中⼼講師）／川上村教育委員会体づくり事業（代表講師）／⽇本アスレティックトレーニング学会（理事）／⽇本氷上スポーツ学会（理事）／元NHK⻑野情報番組「イブニング信州」エクササイズコーナー担当

【資格】

• ⽇本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）
• 健康運動指導⼠
• ⽶国アスリートパフォーマンスメンターンシップレベル１終了
• DNSエクササイズコースパート1修了
• ⽇本ライフセービング協会認定 BLS

Bランク

鈴木 健大

【専門性】

• 新体操・バレエ選手のコンディショニング
• エコーを用いてのコンディショニング
• 痛みがある人のコンディショニング

【経歴】 国体新体操長野県選抜チームトレーナー(2012～)／高松学園伊那西高校新体操部トレーナー(2013～)／日本女子体育大学新体操部トレーナー(2015年～)／日本体操協会情報・医・科学・アンチ・ドーピング委員会医事専門部会AT育成部(2014～)／日本オリンピック委員会強化スタッフ【医・科学】(2014〜)／全日本スキージャンプ男子チームトレーナー(2015年～)／飯山高校スキー部ジャンプ&コンバイドチームフィジカルトレーナー

【資格】

• 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
• NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
• 日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)
• 日本ライフセービング協会認定BLSインストラクター
• 健康運動指導士

Cランク

秋山 純也

【専門性】

• リカバリー

【経歴】 信濃グランセローズアシスタントトレーナー(2008～2012)／国体スキージャンプ長野県選抜アスレティックトレーナー（2015)／上田南リーグアスレティックトレーナー(2014～)／国体アイスホッケー長野県成年男子アスレティックトレーナー(2016～)／飯山高校スキー部クロスカントリーチームフィジカルトレーナー(2017～)／国体ソフトボール長野県成年男子アスレティックトレーナー(2018～)／信州スポーツ医療福祉専門学校非常勤講師（2020～）

【資格】

• 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
• NSCA認定パーソナルトレーナー
• 日本ライフセービング協会認定BLS
• 日本赤十字社認定救急法救急員

今井 加奈子

【専門性】

• 糖尿病に対する運動療法

【経歴】 山ノ内町保健福祉課健康相談(2008)／国体青年女子バスケットボール長野県選抜帯同（2009)／川上村生涯学習教室講師(2014～2019)／信州スポーツ医療福祉専門学校非常勤講師スポーツ心理学(2019～2020)

【資格】

• 健康運動指導士
• 日本ライフセービング協会認定心肺蘇生法(JLA-CPR)
• 東北信糖尿病療法指導士
• 長野県信濃町認定森林メディカルトレーナー
• 日本アウトドアトレーニング協会認定アウトドア・マウンテン・トレーナー
• 日本アウトドアトレーニング協会認定マウンテン・マスター・トレーナー

井澤 美咲

【専門性】

• ヨガ

【経歴】 長野大学女子バレーボール部トレーニングサポート(2018年～2020年)／ルートインホテルズブリリアントアリーズ帯同トレーナー（～2021年）／松本国際高等学校女子バレーボール部トレーニングサポート（～2023年）／JOC長野県選抜女子バレーボールチームトレーニングコーチ（2020年）、JOC長野県選抜男子バレーボールチームトレーニングコーチ（2022年～）

【資格】

• 健康運動指導士
• バルシューレジャパンC級コーチ
• 全米ヨガアライアンスRYT200
• 日本ライフセービング協会認定BLS

体験案内

パーソナルコンディショニングセンターは、痛み改善・スポーツパフォーマンスアップ・ダイエット・姿勢改善など、それぞれの目的に合わせ、マンツーマン（最大3名）で目標達成を目指すトレーニング施設です。

体験では、カウンセリング（目的・お悩み・要望などの聴取）をもとに、目的に合わせたトレーニングを体験して頂きます。 ※体験をご希望の際は事前にお問い合わせください。

体験料金・時間

• 料金: 3,300円（30分）

体験の流れ

1. カウンセリング お客様のからだづくりの課題や目的をお聞きし、改善の方策を予測します。
2. 測定と評価  測定機器や姿勢評価によって現状のからだの課題点を特定します。
3. コンディショニング  からだの課題点をストレッチやトレーニングによって調整します。
4. 改善  カウンセリングと測定で確かめながら、より効果的なコンディショニングを行っていきます。

こんな悩みがある方へ

• 慢性的な肩こりに悩んでおり、どうにかしたい
• 走ると膝が痛いので走り方を直してフルマラソンに出場したい
• お腹周りの脂肪をどうにかしたい
• 筋肉の衰えを感じるので、筋肉をつけたい
• 猫背が気になるので、姿勢を直したい

営業時間とお問合せ

時間帯	月	火	水	木	金	土
午前 10:00～15:00	〇	〇	▲	〇	〇	〇
午後 17:00～21:00	◆	〇	■	〇	〇	〇

『休館日』は日曜日となります。

※祝日は 10:00～18:00（月曜祝日は 10:00～15:00）の短縮営業となります。
※年間を通した詳細なスケジュールは施設にご用意させて頂いております。

営業時間の記号説明

• ◆・・・16:00～20:00

• ▲・・・10:00～13:00

• ■・・・16:00～18:00

連絡先

住所 長野県上田市常田2-15-16

電話 0268-75-7528

メール ueda-pcc@ar-ex.jp