運動療法

部位別のストレッチ・トレーニングを紹介します

運動療法

部位別のストレッチ・トレーニングを紹介します

部位名を押すと下に表示されます

- 正面 -

各部位

- 側面 -

二の腕〜手

股関節•骨盤

足•足趾

首のストレッチ

Image Description — 首まわりのストレッチ

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肩のストレッチ

Image Description — 肩後方のストレッチ

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Image Description — わき下のストレッチ

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Image Description — 肩インナーマッスルのストレッチ

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肩のトレーニング

Image Description — 肩インナーマッスルのトレーニング

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Image Description — わき下のトレーニング

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Image Description — 肩甲骨周囲のトレーニング

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Image Description — 背中のトレーニング

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二の腕〜手のストレッチ

Image Description — 肘・手首・指のストレッチ

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腰のストレッチ

Image Description — 体幹のストレッチ

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Image Description — 背骨のストレッチ

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腰のトレーニング

Image Description — 体幹のトレーニング

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Image Description — お腹のトレーニング

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Image Description — 背筋のトレーニング

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股関節・骨盤のストレッチ

Image Description — お尻のストレッチ

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Image Description — 股関節〜太もも前面のストレッチ

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Image Description — 太もも裏のストレッチ

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股関節・骨盤のトレーニング

Image Description — お尻のトレーニング①

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Image Description — お尻のトレーニング②

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Image Description — スクワット前に行う準備

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Image Description — 弱〜中強度のスクワット

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Image Description — 高強度のスクワット

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Image Description — お尻〜太もも裏のトレーニング

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Image Description — 股関節〜太もも前面のトレーニング

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膝のストレッチ

Image Description — 太もも内側のストレッチ

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Image Description — 太もも外側のストレッチ

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膝のトレーニング

Image Description — 太もも内側のトレーニング

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Image Description — 太もも裏のトレーニング

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足・足趾のストレッチ

Image Description — ふくらはぎのストレッチ

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Image Description — 足裏のストレッチ

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Image Description — 足首のストレッチ

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足・足趾のトレーニング

Image Description — ふくらはぎのトレーニング

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Image Description — 足首内側・外側のトレーニング

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Image Description — 足裏のトレーニング

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Image Description — 片脚立ち体幹トレーニング

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ご予約

長野県佐久市岩村田1311-7

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