～おしりを伸ばすストレッチ～

今月はおしりを伸ばすストレッチを紹介します。
おしりの筋肉は、足を振り出したり、体を支えてバランスをとり良い姿勢を保つためにも
大切な筋肉です。
おしりの筋肉が固くなることで、腰にかかる負担も大きくなり腰痛の原因にもつながります。