春から動けるからだをつくりましょう!

ぽかぽかと暖かい日が続いています。
さくらも咲き始め、お出かけすることも多いかと思います。
今月は「脚のリセット」を紹介します。
各関節の動き、筋肉の張り、緩みを感じ、左右対称にすることで
腰、股関節、膝、足首の動きを良くし、障害予防につなげましょう!

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長野県佐久市岩村田1311-7