ぽかぽかと暖かい日が続いています。
さくらも咲き始め、お出かけすることも多いかと思います。
今月は「脚のリセット」を紹介します。
各関節の動き、筋肉の張り、緩みを感じ、左右対称にすることで
腰、股関節、膝、足首の動きを良くし、障害予防につなげましょう！