開催日：2017年12月3日（日）

場所：当院1階リハビリテーション室

講師：三浦修平理学療法士（AR-Ex尾山台整形外科クリニック）

研修内容：運動療法によるパフォーマンスの向上

パフォーマンスを構成する要素には、フィジカル（体力・身体要素）、スキル（競技能力）、認識力（内的認識力：今自分の状態がどうなっているかを認識すること、外的認識力：相手と自分の位置関係、ゴールまでの距離など）が関係します。またそれらを細かく分けると、筋力・柔軟性・スピード・持久力・バランスなど非常に多くの能力があります。パフォーマンスを上げるために、それぞれの能力の高さも重要ですが、実際の競技においてこれらの能力を同時に発揮することが重要です。
また、パフォーマンスを高める一要素として股関節の使い方が重要になります。股関節は支持性と可動性を併せ持った関節です。この股関節の能力を最大限に発揮させるにはインナーマスルである大腰筋（図１）の働きが重要になり、この筋肉を働かせる事で体幹や下肢のインナーマッスルの筋連鎖が優位におこり、大腰筋を中心に全身の連動性が向上すると言われています。
今回こういった理論に加え、実技を交えて動作分析、ストレッチ、トレーニングについて学びました。今後もスポーツ動作おける身体構造の理解を深め、患者さんがよりよい状態で復帰できるように治療をあたっていきたいです。

図１