～おしりの横の筋肉のトレーニング～

今月はおしりの横の筋肉にのトレーニングについて紹介します。
おしりの横の筋肉は、歩行を安定させるために必要な筋肉です。
また、筋肉を鍛えることによって引き締まり、おしりをシェイプアップさせるという
嬉しい効果もあります！