セルフエクササイズ
立ち上がり-荷重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/08/01
片脚立ち-ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/08/01
ﾘﾊﾞｰｽﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾊﾑ-筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/07/25
胸鎖乳突筋ｽﾄﾚｯﾁ-柔軟性
2023/07/25
ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ-体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
2023/05/26
