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腰
腰を反らすと痛い
こんな症状はありませんか？
立った状態で腰を反らしたときや、上を向いたときに腰に鋭い痛みや詰まるような違和感を感じることはありませんか？
この痛みは、単なる筋肉疲労ではなく、腰椎の後方構造に負担がかかっているサインである可能性があります。
もし以下の症状に心当たりがある場合は、腰の関節や神経に物理的な問題（機械的ストレス）が起きているかもしれません。
- 立ち上がるときや後ろに反った瞬間に腰が痛む
- 長時間立っていると腰が重だるくなり、反らすと悪化する
- 仰向けで寝ると腰が痛くなる
- スポーツや歩行後に腰の奥がズーンと痛む
この症状が考えられる主な原因
腰を反らす動作では、腰椎の後方に強い圧縮ストレスがかかります。以下のような状態が関与している可能性があります。
- 腰椎椎間関節の炎症：関節に負担が集中し、動作時痛が出る
- 分離症・分離すべり症：特に若年層やスポーツ経験者に多い
- 脊柱管の狭窄傾向：反ることで神経が圧迫されやすくなる
症状に関連する疾患
- 腰椎椎間関節症
- 腰椎分離症・すべり症
- 脊柱管狭窄症（初期〜中等度）
その腰の痛み、我慢しないでください
腰の痛みやしびれは、「年齢のせい」「疲れのせい」で片付けられがちですが、
放置すると神経症状の慢性化や、日常生活の制限につながる可能性があります。
症状の出方には必ず理由があります。
正確な評価と適切な治療を早期に行うことが、将来の腰の健康を守る最短ルートです。
少しでも気になる症状があれば、お早めに医療機関へご相談ください。
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