内科疾患に対する運動療法

内科疾患（生活習慣病、 高血圧 、 高脂血症 、 糖尿病 など）をお持ちの方で、主治医からは運動をするよう勧められたが、今まで全く運動の経験がないためわからない、という方は多いのではないでしょうか？
例えば糖尿病であれば、インスリンの効果を高めて血糖値を下げる運動には、有酸素運動とややきついと感じる強度での筋力トレーニングが効果的と言われています。少なくとも週3日、1回につき20～60分、1週間に150分以上行うことが推奨されています。
しかし、普段運動習慣がない方が急に強度を上げて運動をしてしまうと、怪我をしてしまう、体調を崩す、など思わぬ不調が生じてしまうかもしれません。
当施設には内科疾患に対する運動療法を得意とする、専門の資格を有した健康運動指導士が常駐しているため、安心してご利用いただけます。健康運動指導士が個別に運動プログラムを作成する為、安全な運動をご提供いたします。

運動の流れ

カウンセリング＆身体評価→コンディショニング→再評価→コンディショニングの修正

 　　　　　　　　　　　　　　

評価（姿勢測定・体組成測定）　　　　　　有酸素運動　　　　　　マシンや自重での筋力トレーニング
 

有酸素コースのご紹介

当施設では、パーソナルトレーニングのほかに、有酸素運動のみでのご利用も可能です。
エアロバイクやウォーキングマシン等4台のマシンを完備しております。
1回30分　550円

　

体験案内

当施設ではカウンセリング（目的・お悩み・要望などの聴取）をもとに、パーソナルトレーニングを3,300円で体験していただけます。
体験をご希望の方は、以下のお問い合わせよりお電話もしくはLINEをお願いいたします。


【対応可能時間】
月・火・木・金　　10:00～15:00　17:00～21:00
水・土・祝日　　　10:00～18:00

お問い合わせ

佐久平パーソナルコンディショニングセンター
長野県佐久市岩村田1311-7
TEL　 0267-66-7565
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