足先タッチ体操

休校や自宅待機で家にいる時間が多くなっていると思います。
バランス力が向上する体操をご紹介します！

•バランスを鍛える体操になります。
•捻挫予防や良い姿勢を保つ練習になります。
•お父さん・お母さんもお子さんと一緒にやってみましょう！
 

方法

①片足と上げた足と同じ手をあげる
②反対の足をタッチする。
＊①➡②を５回繰り返す。片方が終わったら反対も行う。