足指グー・チョキ・パー体操

 足裏の筋力が向上する体操をご紹介します！
•足裏の筋力をつけると足の形（アーチ）がよくなります。
•捻挫予防や良い姿勢を保つ練習になります。
•お父さん・お母さんもお子さんと一緒にやってみましょう！
 

方法

•足の指を下の写真のように動かします。
•グー、チョキ。パーを10回繰り返しましょう。
•体操がなれてきたら足の指でじゃんけんをしてみましょう！