カラダひねり体操

・姿勢を良くする体操です
・姿勢が悪いと胸の背骨・肩甲骨が動かなくなります
・普段姿勢が悪い人は体操が大変に感じます！
・猫背・肩こりにおすすめです　ぜひ試してください！！



１手を頭の上に置く
２天井を見る（腰・お尻は動かさない）
３最初の姿勢に戻る（左・右１０回ずつ行いましょう）