なぜ痛い？

• 三角線維軟骨複合体損傷(TFCC損傷)
• ドゥケルヴァン腱鞘炎
• 指節間関節靭帯損傷(突き指)
• 弾発指(ばね指)
• 尺骨突き上げ症候群
• 手根管症候群
• 橈骨遠位端骨折

どうすればいいの？　〜手首・手の運動〜
※記載されている回数はあくまでも目安です。 疲労やご自身の体調にあわせて行いましょう！