佐久平通信
簡単なトレーニングやストレッチを紹介します。
おへそから足の付け根までストレッチしましょう！
2019/07/10
からだの側面をまんべんなくストレッチしましょう！
2019/07/10
春から動けるからだをつくりましょう！
2019/04/19
フットケアをして血流障害を防ぎましょう！
2019/04/19
腰の負担を軽くするプログラム ③
2019/02/28
