体幹トレーニング①

今回は体幹トレーニングを紹介します。

日常生活送る中でも必要となる体幹。
姿勢維持や腰痛予防に有効となります。

今回は基礎のトレーニングを紹介します。
ぜひ、試してみてください。


 
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