新型コロナウイルスの影響でデスクワークをし座っている時間が多い方は下半身の浮腫みが気になることがあると思います。
そのような時におすすめのストレッチです。

また、腰痛・膝痛でふくらはぎの硬さが原因になることもあります。
当院ではそのような状態に合わせてふくらはぎのストレッチをすることがあります。

ぜひご自宅で試してみてください。