在宅勤務が増え動かなくなり腰痛を感じることがあると思います。
原因の一つとしてハムストリングス（太もも裏）の硬さが原因になることがあります。
そんな時におすすめのストレッチです。

腰痛予防・スポーツ障害の予防としても使えるためぜひご自宅でも試してみてください。