なぜ痛い？

• 足関節捻挫
• 足底筋膜炎
• アキレス腱周囲炎
• 外脛骨障害
• 外反母趾
• 距骨下関節不安定症
• 足根洞症候群
• 二分靭帯損傷
• 腓骨筋・腱脱臼
• 変形性足関節症
• リスフラン靭帯損傷
• 有痛性三角骨
• 踵骨骨端症(セーバー病)

どうすればいいの？　〜足・足の指の運動〜
※記載されている回数はあくまでも目安です。 疲労やご自身の体調にあわせて行いましょう！