なぜ痛い？

• 筋筋膜性腰痛症
• 腰椎椎間板症
• 急性腰痛症
• 坐骨神経障害
• 腰部脊柱管狭窄症
• 脊椎圧迫骨折
• 側弯症
• 変形性腰椎症
• 腰椎変性すべり症
• 腰椎椎間関節障害
• 腰椎椎間板ヘルニア
• 腰椎分離症

どうすればいいの？　〜腰の運動〜
※記載されている回数はあくまでも目安です。 疲労やご自身の体調にあわせて行いましょう！