3ヶ月に1回、パーソナルコンディショニングセンターが発行しているジャーナルを掲載しています。
関節や筋肉への負担を少なく、よりエネルギー消費をできる運動のヒントについての内容となっております。
お正月太りを解消したい方、普段のウォーキングをレベルアップしたい方は、ぜひご一読ください。