免疫力を高めるのに必要なこと

3ヶ月に1回、パーソナルコンディショニングセンターが発行しているジャーナルを掲載しています。
今回は「免疫力」についての内容となっております。
免疫力を高めるためには有酸素運動が効果的です。
ぜひご一読ください。