健康維持・増進
姿勢改善に特化したトレーニング「ぽすトレ®」
日常生活での姿勢を意識したことがありますか？猫背や反り腰などの悪い姿勢は、頭痛や腰痛など、体に様々な影響を及ぼします。姿勢改善のためには運動が効果的です。「ぽすトレ®」とは、Posture(ポスチャー：姿勢)Training(トレーニング)の略称で、姿勢改善のための運動プログラムのことを指します。ぽすトレ®の３つの特徴
ストレッチポールを使い、"ゆるめる"
筋肉・関節運動で、"しめる"
有酸素運動で血液循環を良く、"しあげ"
ぽすトレ®の流れ
ぽすトレ®対応トレーナー
Dランク
塚田 ほなみ
Dランク
石坂 美里
ぽすトレ®実施日
実施日
PCCの営業時間いつでもご予約いただけます。【営業時間】
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 10:00～14:00 |
○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 午後 15:00～21:00 |
○ | ○ | ■ | ○ | ○ | ▲ |
『休館日』は日曜日・祝日となります。
※年間を通した詳細なスケジュールは施設にご用意させて頂いております。
■・・・15：00～18：00
▲・・・15：00～17：00
実施時間・料金
お問い合わせ
ぽすトレ®をご希望の方は下記までお問い合わせください。長野パーソナルコンディショニングセンター
TEL 026-256-8821
Mail nagano-pcc@ar-ex.jp
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