3ヶ月に1回、パーソナルコンディショニングセンターが発行しているジャーナルを掲載しています。
今回はストレッチポールについての内容となっております。
ストレッチポールは体の状態によって、硬さや太さを選ぶ必要があります。
また、正しい使い方や肩こりなどの人向けのエクササイズもあります。
興味のある方はぜひPCCで体験してみてください。