トレーニングの紹介

「身体を整える」エクササイズ

フレックスクッションⓇを利用したストレッチ

下半身の動きを始めとした、身体全体の動きに影響する骨盤・股関節周囲の筋肉のストレッチ

フレックスクッションⓇの特徴

・身体の硬い人や、ストレッチが苦手な方でも、骨盤が立った正しい姿勢で、骨盤・股関節周囲のストレッチやコアトレーニングが効果的
 に行えます。

 

整った身体を「保つ」段階のエクササイズ

ストレッチポールⓇハーフカットを利用したエクササイズ

姿勢を安定させるために必要なコアに刺激を入れ、整った身体の状態を保つためのエクササイズ

ストレッチポールⓇハーフカットの特徴

・円柱のストレッチポールMXよりも安定した状況で利用できるので、
 MXだと不安定で乗るのが怖いという方、ケガや高齢などの理由で、背中周りが硬くて動きが悪いという方にもお勧めです。

アレックス脊椎クリニック
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03-5758-1321

東京都世田谷区等々力4-13-1

東急大井町線
「尾山台駅」より徒歩2分