ホームエクササイズ動画

公開日: 2020/05/25
更新日: 2020/06/04

ハムストリングス
太もも裏を伸ばすストレッチ

中殿筋
お尻の横を鍛えるトレーニング

Hip Lift(ヒップ リフト)
体幹やお尻を鍛えるトレーニング

 

大殿筋
お尻を伸ばすストレッチ

Cat & Dog(キャット&ドッグ)
肩甲骨含め脊柱全体を動かすトレーニング

肘回し体操
猫背や巻き肩が改善できるトレーニング

アレックス脊椎クリニック
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03-5758-1321

東京都世田谷区等々力4-13-1

東急大井町線
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