コラム

当院で行っている外部活動・学術活動などを紹介していきます。

森ノ宮研修

2018年3月12日(月)〜3月18日(日)までの6日間、臨床指導でお世話になっている工藤 慎太郎先生の下で研修を行いました。 工藤先生は森ノ宮医療大学で超音波診断装置を用いて筋動態に着目して研究活動を行っています。 3月12〜13日は解剖学の研修に参加しました。 3月14〜16日は森ノ宮医療大学で超音波研修を行...

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  • 2018/04/03

足底腱膜炎

【症例紹介1】 ・2ヶ月前から、特に誘引なく右足底部の痛みが出始めた。時々痛いくらいだったが、1ヶ月くらい前から痛みが強くなってきている。朝歩いていると痛いが、日中は痛みが軽減する。革靴などを履くと痛みが強くなることが多い。 【症例紹介2】 ・小・中学とサッカーを行っていて、高校入学しサッカーの部活に入り練習を久...

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  • 2018/04/02

術後の傷口をキレイにしよう!!

手術の傷跡をよりキレイにする方法として、 傷跡にマイクロポアを貼ることをオススメします。 手術の傷口は、一般的に1週間から10日ほどで抜糸しますが、その後も傷跡(きずあと)は変化が続きます。最初の1-3ヶ月間は傷の中の細胞が、傷を更にくっつけようと活動が活発になり、傷跡は段々赤くなります。(傷の増殖期) この時期...

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  • 2018/04/01

★簡単に出来る『ストレッチポール』の使い方★

姿勢が悪い、肩が凝る、眠りが浅いなど様々な症状に有効なストレッチポールの使い方をご紹介します。 ストレッチポールを使うと得られる効果は大きく分けて ① 筋肉が緩む ②姿勢改善 ③呼吸が深くなる ④リラックス効果 など様々な効果が得られます! ここからは実際に簡単に出来るストレッチポールの使い方をご紹介します ①基...

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  • 2018/03/28

自宅で簡単にできる!スクワットご紹介!

今日は自宅で簡単に出来る【スクワット】 をご紹介します。 スクワットは厚生労働省のサイトでも下肢の筋力強化の一環として推奨されています。 しかし、スクワットと聞くと「大変」「きつい」「やり方が合っているのか分からない」などといったイメージをお持ちの方も多いと思います。 そこで今回は痛みを出さないように行うスクワッ...

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  • 2018/02/15
AR-Exグループ クリニック