各関節のストレッチ・筋力トレーニングなどを紹介しております。ご参照ください。
※以下の運動療法で、痛みのある場合は無理をして行わないようお願いします

A. 肩関節

 

B. 肘関節

 

C. 手関節

 

D. 股関節

 

E. 膝関節

 

F. 足関節

 

G. 動作（荷重位）Ex

 

H. ストレッチポール

 

I. テニス、ゴルフボール

J.体幹トレーニング