肩A-⑥-1 Y字 Ex 腹臥位

回数:20回×3セット
*回数やセット数はあくまで目安です。 
10回×3セットでも問題ありません。
*行うタイミングはいつでも良いです。 
朝、昼、晩でも良いですし、朝、昼、昼でも良いです。
都立大整形外科クリニック
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