パーソナルコンディショニングセンター

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あなただけの

パーソナル
コンディショニング

機能的な身体を手に入れ
新しい自分を

パーソナル コンディショニング
とは?

最適な運動指導を提供し、一人一人に合わせた
最適なコンディションへ(Condition)

私たちは最新のスポーツ医科学のもと
運動指導を提供します。
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整形外科と連携
医科学なトレーニング

医療法人アレックスと連携した
疾病予防運動施設です。
医療チームとトレーナーが連携して
サポートします。

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運動が苦手
  まずは1対1で

「運動が苦手」だからこそ、安心できるところで1対1で自分のペースで頑張りましょう。


コンディショニング3ポイント

整形外科と連携し、部分ではなく
全身のバランスを整えることが大切

ケガや慢性痛などの多くは、姿勢不良や本来あるべき左右対称的な機能を、持ち合わせているはずのカラダが崩れてくることから起こると考えられています。 良い姿勢作り、ケガや慢性痛の治療、スポーツのパフォーマンス向上、ダイエット、機能的な動きも全てここからスタートします。
体幹やコアといわれている,カラダの軸となる中心部分のコンディショニングを行います.
シンメトリー(対称性)なカラダの軸をベースに正常な運動連鎖を構築していきます.

目がける到達点

早く元の状態へ

早期復帰

ケガや手術後の方は、早期の日常生活またはスポーツ復帰を目指します。医師の許可が出る前から、患部外のトレーニングを科学的なデータを用いて行います。医師の許可が出てからもサポートし早期復帰に向けてサポートします。

繰り返さない

再発予防

痛みの原因は患部だけでなく、全身の動きで 影響を受けると考えられます。痛い部位だけでなく、負担がかかっている原因を全身的にアプローチし再発予防に努めます。
例)膝関節の痛み
→痛みの原因が股関節や足関節にある。

動きの改善

機能的な動作

理想とする身体作りをサポートします。「姿勢改善」「体力アップ」「競技力向上」など、 身体機能の改善に関わる様々な目的に対応 します。ケガや手術後の方には、患部を含めた 全身の強化を通して、ケガをする前以上の動きが発揮できるように努めます。

人生を楽しむ

健康寿命

ケガをした事をポジティブに捉えてもらい、今まで気づけなかった自分自身のカラダのポテンシャルに気づいてもらう。より動きやすい身体を手に入れる事で、趣味をスポーツを人生を楽しんでもらえるように努めます。

スタッフ

スタッフ一覧

私たちと一緒に、トレーニングをしましょう
理想のカラダを手に入れ、より楽しい生活を
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山田 亮治
スポーツ障害・動作機能改善
(資格)
・アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
・鍼灸師
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佐藤 三菜子
動作機能改善・審美系競技
(資格)
・アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
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岡部 宏行
ランニング・動作機能改善
(資格)
・アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
・NSCA-CPT
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呂 沙友美
腰痛予防・動作機能改善
(資格)
・NSCA-CSCS
・Diploma of Remedial Massage Therapist

メニュー

コンディショニング内容

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トリートメント

運動後の筋肉をほぐして血液やリンパの流れを良くする事で、疲労回復を早めます。

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パーソナルストレッチ

ご自身では、伸ばしきれない場所をマンツーマンでストレッチを行い、動きの幅を改善します。

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パーソナル
トレーニング

マンツーマンで、本当に鍛えたい筋肉を選択的に筋力トレーニングして行きます。

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ファンクショナル
トレーニング

動作がより機能的に使えるようにトレーニングし、効率の良い動作獲得を目指します。

主に上記の4つから、個々に合わせて下記のメニューを構成していきます。

身体機能改善

機能的なカラダの使い方をマスターし、効率的な動きが出来るようにコンディショニングやトレーニングを行います。効率的な動きを獲得することによって、ケガのリスクを低減させ体調のコントロールを行えるようにします。最終的には、本人の望むより楽しい生活や運動が出来る事を目指します。

60分 * Popular 90分
8,800円 13,200円

スポーツパフォーマンスアップ

各スポーツに特化した機能的な動作獲得を目指し、スポーツパフォーマンスを高める「使える筋肉」「動ける筋肉」を作るトレーニングを行います。全国レベルの学生からスポーツ愛好者まで幅広くトレーニング指導を行っています。

60分 * Popular 90分
8,800円 13,200円

痛みの改善・再発予防

整形外科と連携を取りながら腰痛、肩痛、膝痛など、様々な慢性疾患の痛みやケガの状態、手術後の患者さんをより良くするためのサポートします。患部のトリートメントをはじめ、自身で行うホームエクササイズなど、手術後〜日常生活へ〜スポーツ競技復帰までを整形外科と連携し計画的にサポートしていきます。

60分 * Popular 90分
8,800円 13,200円

40〜60代 健康的なカラダ獲得

首こり・肩こり・四十肩五十肩・腰痛・膝痛が、起きにくいカラダを手に入れる為のトレーニングを行います。40代〜60代から起きやすい冷え、耳鳴り・頭痛・息切れ・疲労感・頻尿などの悩みも運動を行うことで、改善することも多くあります。自分のカラダをコントロールし、症状が起きにくい状態を維持できるように頑張りましょう。

60分 * Popular 90分
8,800円 13,200円

シニア向け健康維持

腰痛膝痛があっても大丈夫。シニア向けに安全で安心のトレーニングを提供します。シニア向けのトレーニングを行うことで、必要な筋肉量を保ち、健康的かつ機能的な動きを行い、動けるカラダを作り目指します。運動をして「健康寿命」を伸ばしましょう!!

60分 * Popular
8,800円

骨折・転倒予防

バランストレーニングや姿勢改善、一歩幅を大きくし、転倒しないような、カラダ作りを提供します。 転倒することで圧迫骨折など起こして、寝たきりにならないように転倒予防を一緒に行いましょう。

60分 * Popular
8,800円

体験


パーソナルコンディショニング
体験してみよう

都立大パーソナルコンディショニングセンターは 60分間の パーソナルトレーニングを体験できます。
「自分にできるのか不安」「パーソナルトレーニングを体験してみたい」
そんな風に思ってらっしゃる方は、ご相談だけでもOK!
まずはお気軽にお越しください。

※トライアルレッスンの受講は、お1人様1回限りとさせて頂きます。
※現在通ってくださっている方ご予約を優先させて頂く為、
   体験は毎月10名様限定とさせて頂きます。

コンディショニングを
体験してみよう

都立大パーソナルコンディショニングセンターは60分間のパーソナルコンディショニングを体験できます。
「自分に出来るか不安」「自費での料金は。。。」 そんな風に思ってらっしゃる方も
まずは体験してみて下さい。


※トライアルレッスンの受講は、お1人様1回限りとさせて頂きます。
※現在通ってくださっている方ご予約を優先させて頂く為、体験は毎月10名様限定とさせて頂きます。
  • 8,800 円/60分
  • 4,400 円/60分

    体験料金


流れ

予約

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電話もしくはネットから予約取得が可能です。
ネット(line)の場合は、後日こちらから
お電話させて頂き日程調整をさせて頂きます。

来院・ヒアリング

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現在のお悩みや今後の目標などを専門スタッフと相談し、
一緒に今後のプランを考えて行きます。

評価

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カウンセリングをもとに動作などを行い、身体の運動機能評価を行います。
必要に応じて、機械を使用した全身の状態を評価することももあります。

運動指導

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評価からウィークポイントを導き出しパーソナルでストレッチやマッサージトレーニングなど、 個人に合わせた最適なコンディショニングを行います。

Q&A

よくある質問

私達は、クライアントとの関係構築を
重点的に取り組むことを目指しています。

現在カードの利用は不可能です。
現金のみでのお支払いをお願い致します。
今後はカード利用も検討しております。カード利用が可能になり次第ご連絡させていただきます。
会員制は行なっておりません。そのため、入会金は必要ありません。
1回のセッション毎に、お支払い頂く形になります。
健康保険は適応外です。
クリニックに隣接していますが、あくまで別施設です。疾病予防施設のため、保険適応外になります。すべて自費になります。ご理解下さい。
高額医療費および医療費控除は対象外です。 クリニックに隣接していますが、あくまで別施設です。
疾病予防施設のため、高額医療費および保険適応外になります。すべて自費になり、医療費控除の対象になりません。ご了承下さい。
問題ありません。
当施設は運動経験や筋力トレーニングの経験がない方も多くいらっしゃいます。
トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、疑問や不安な点があれば遠慮なくご相談ください。
キャンセル料は頂いておりません。
体調不良や個人的な事情でキャンセルしたい場合は、お電話で一報お願い致します。
体験では特に必要なものはありませんが、動ける服装でお越し下さい。更衣室があるのでそこで着替えることも可能です。

万が一、体験中お話を聞いてクリニック受診が先に必要な方は、クリニックに受診してから再度体験を受けて頂く場合があります。当日すぐご案内出来る場合、保険書が必要になります。
カラダの調子を見ての判断になる場合があるので、あらかじめご了承下さい。
トレーニング中に荷物を預けられる鍵付きロッカーを無料で貸し出ししております。
ただし、お預かりなどのサービスは行なっておりませんので都度ご持参頂く必要があります。
身体を上手く使えるような動作獲得のための運動を中心に行います。
具体的には、柔軟がメインの人やファンクショナルトレーニングがメインの人など、状態に応じて変わります。ただし、見せるための筋トレではなく、使えるための筋トレを中心に行うため、マシンやバーを使用した筋トレは行いません。
筋力を付けたい理由が、痛みの改善やパフォーマンスアップなどの理由であれば、ぜひご利用してみて下さい。
ただし、ボディビルのような、人を魅了すための筋トレは行なっておりませんのでご了承下さい。 人を魅了すのではなく、自分のために頑張りましょう。
人それぞれ個人の目指すところによって、ペースは変わります。まずは、体験して頂きスタッッフとプランを検討して見ては如何でしょうか?
週1回で来ていただけますと効果は現れやすいです。 自身でコントロール出来るようになれば、少しづつこちらか間隔を空けて行くように提案させて頂きます。
最少7歳の小学生から87歳の高齢者の方まで、幅広く当施設をご利用頂いております。
高校・大学スポーツ選手・主婦でママさんバレーやテニスサークルに入られてる方・50代のゴルファーなどたくさんの方にご利用いただいております。 まずは、体験をご利用ください。
食事制限に関しては、こちらか指示することはありません。
状況に応じてアドバイスを行う場合はありますが、あくまで運動をすることによって身体の改善を計ります。
はい大丈夫です。お子様から目を離すことなくトレーニングが行えます。また玩具セットもご用意しております。
ただし、他の方と時間調整が必要な場合がありますので、あらかじめご了承下さい。
入口左手に患者専用駐車場が3台ございます。(無料)
空いていればどうぞご利用ください。 時間帯によっては満車のこともございますので、近隣コインパーキングをご利用ください。 提携のコインパーキングはございませんので患者様の実費負担となります。


パーソナルコンディショニング
体験してみよう

都立大パーソナルコンディショニングセンターは 60分間の パーソナルトレーニングを体験できます。
「自分にできるのか不安」「パーソナルトレーニングを体験してみたい」
そんな風に思ってらっしゃる方は、ご相談だけでもOK!
まずはお気軽にお越しください。

※トライアルレッスンの受講は、お1人様1回限りとさせて頂きます。
※現在通ってくださっている方ご予約を優先させて頂く為、
   体験は毎月10名様限定とさせて頂きます。

コンディショニングを
体験してみよう

都立大パーソナルコンディショニングセンターは60分間のパーソナルコンディショニングを体験できます。
「自分に出来るか不安」「自費での料金は。。。」 そんな風に思ってらっしゃる方も
まずは体験してみて下さい。


※トライアルレッスンの受講は、お1人様1回限りとさせて頂きます。
※現在通ってくださっている方ご予約を優先させて頂く為、体験は毎月10名様限定とさせて頂きます。
  • 8,800 円/60分
  • 4,400 円/60分

    体験料金


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