
トリートメント
運動後の筋肉をほぐして血液やリンパの流れを良くする事で、疲労回復を早めます。
医療法人アレックスと連携した
疾病予防運動施設です。
医療チームとトレーナーが連携して
サポートします。
「運動が苦手」だからこそ、安心できるところで1対1で自分のペースで頑張りましょう。
整形外科と連携し、部分ではなく
全身のバランスを整えることが大切
ケガや手術後の方は、早期の日常生活またはスポーツ復帰を目指します。医師の許可が出る前から、患部外のトレーニングを科学的なデータを用いて行います。医師の許可が出てからもサポートし早期復帰に向けてサポートします。
痛みの原因は患部だけでなく、全身の動きで 影響を受けると考えられます。痛い部位だけでなく、負担がかかっている原因を全身的にアプローチし再発予防に努めます。
例)膝関節の痛み
→痛みの原因が股関節や足関節にある。
理想とする身体作りをサポートします。「姿勢改善」「体力アップ」「競技力向上」など、 身体機能の改善に関わる様々な目的に対応 します。ケガや手術後の方には、患部を含めた 全身の強化を通して、ケガをする前以上の動きが発揮できるように努めます。
ケガをした事をポジティブに捉えてもらい、今まで気づけなかった自分自身のカラダのポテンシャルに気づいてもらう。より動きやすい身体を手に入れる事で、趣味をスポーツを人生を楽しんでもらえるように努めます。
運動後の筋肉をほぐして血液やリンパの流れを良くする事で、疲労回復を早めます。
ご自身では、伸ばしきれない場所をマンツーマンでストレッチを行い、動きの幅を改善します。
マンツーマンで、本当に鍛えたい筋肉を選択的に筋力トレーニングして行きます。
動作がより機能的に使えるようにトレーニングし、効率の良い動作獲得を目指します。
主に上記の4つから、個々に合わせて下記のメニューを構成していきます。
機能的なカラダの使い方をマスターし、効率的な動きが出来るようにコンディショニングやトレーニングを行います。効率的な動きを獲得することによって、ケガのリスクを低減させ体調のコントロールを行えるようにします。最終的には、本人の望むより楽しい生活や運動が出来る事を目指します。
45分 | 60分 * Popular | 90分 |
6,600円 | 8,800円 | 13,200円 |
各スポーツに特化した機能的な動作獲得を目指し、スポーツパフォーマンスを高める「使える筋肉」「動ける筋肉」を作るトレーニングを行います。全国レベルの学生からスポーツ愛好者まで幅広くトレーニング指導を行っています。
45分 | 60分 * Popular | 90分 |
6,600円 | 8,800円 | 13,200円 |
整形外科と連携を取りながら腰痛、肩痛、膝痛など、様々な慢性疾患の痛みやケガの状態、手術後の患者さんをより良くするためのサポートします。患部のトリートメントをはじめ、自身で行うホームエクササイズなど、手術後〜日常生活へ〜スポーツ競技復帰までを整形外科と連携し計画的にサポートしていきます。
30分 | 45分 | 60分 * Popular | 90分 |
4,400円 | 6,600円 | 8,800円 | 13,200円 |
首こり・肩こり・四十肩五十肩・腰痛・膝痛が、起きにくいカラダを手に入れる為のトレーニングを行います。40代〜60代から起きやすい冷え、耳鳴り・頭痛・息切れ・疲労感・頻尿などの悩みも運動を行うことで、改善することも多くあります。自分のカラダをコントロールし、症状が起きにくい状態を維持できるように頑張りましょう。
30分 | 45分 | 60分 * Popular | 90分 |
4,400円 | 6,600円 | 8,800円 | 13,200円 |
腰痛膝痛があっても大丈夫。シニア向けに安全で安心のトレーニングを提供します。シニア向けのトレーニングを行うことで、必要な筋肉量を保ち、健康的かつ機能的な動きを行い、動けるカラダを作り目指します。運動をして「健康寿命」を伸ばしましょう!!
30分 | 45分 | 60分 * Popular |
4,400円 | 6,600円 | 8,800円 |
バランストレーニングや姿勢改善、一歩幅を大きくし、転倒しないような、カラダ作りを提供します。 転倒することで圧迫骨折など起こして、寝たきりにならないように転倒予防を一緒に行いましょう。
30分 | 45分 | 60分 * Popular |
4,400円 | 6,600円 | 8,800円 |