J-⑥ サイドプランク

方法:横向きになり足と肘で身体が真っすぐになるように支えます。
目的:体幹筋力Ex
ポイント:体が捻じれたりしないよう気を付けましょう。



都立大整形外科クリニック
ご予約はこちら

03-6404-8550

Web予約

〒 152-0032
東京都目黒区平町1丁目26−3 スミール都立大 2F

東急東横線
「都立大学駅」より徒歩2分

GoogleMapで開く