このストレッチは肩の挙上（バンザイ）の可動範囲が狭い人にオススメです!

回数：5分×3セット（スライド動作を反復してください）
＊回数やセット数はあくまで目安です。　
   5分行うのが辛い場合は3分でもいいです。
＊行うタイミングはいつでも良いです。