肩A-① スリーパー ストレッチ
このストレッチは肩の後ろの組織を伸ばすストレッチです。
肩の可動範囲が狭い方や野球選手などで肩の後ろが硬い人にオススメです!
例)右肩
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*回数やセット数はあくまで目安です。
30秒行うのが辛い場合は20秒でもいいです。
*行うタイミングはいつでも良いです。
このストレッチは肩の後ろの組織を伸ばすストレッチです。
肩の可動範囲が狭い方や野球選手などで肩の後ろが硬い人にオススメです!
例)右肩
東急東横線
「都立大学駅」より徒歩2分