足底筋膜炎とは

 

【症例紹介】

　１０代女性　中学生
　バスケットボール練習中、右足底部にだんだんと痛みを感じた。
　練習終了後、歩行中に痛みを強く感じ当院受診。
　歩行時とジャンプ着地時に足底の痛みを訴えた。
　リハビリで足底・アキレス腱ストレッチ、足趾筋力トレーニングを行い、１カ月で歩行時の痛みが消失した。
　バスケットボールのジャンプ着地の痛みは軽減したが残存したため、ジャンプ動作指導を行い２カ月で痛みが消失した。
 
 

【診断名】　

　足底筋膜炎
 

【好発部位】

①横アーチ部
②内側縦アーチ部
③足底筋踵骨付着部
 
 
 

【よくある症状】

・歩行時痛　主に起床直後や座位直後　一歩目など
・長距離歩行でだんだん痛くなる
・革靴など硬い靴で痛みがでる
・足底の圧痛
・足趾伸展時痛
 

【多く起きるスポーツ】

　①ランニング
　足底腱膜炎患者の半数以上はスポーツ活動としてランニングを行っている。
　ランニング障害の中では、膝蓋大腿関節症、腸脛靭帯炎に次いで３番目に多い。
 
 
　②ジャンプやランニングが多い陸上競技やバスケットボール

 
　また、特にスポーツ活動を行っていない場合も10％程度発生する。
 

【診断名に対する主な治療内容（リハビリ）】

①アキレス腱ストレッチ
②足趾筋力強化
③足底筋ストレッチ・マッサージ
④体外衝撃波、インソール
 
①アキレス腱ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　②足趾筋力強化
　　　　　　　　　　　　
 
　
 ③足底筋ストレッチ

【予防】

アキレス腱ストレッチ
足趾筋力強化
減量