足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
ｴｸｽｶｰｼｮﾝ-荷重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：股関節内外旋コントロール
２：体幹安定性改善
【方法】
１：立位で健側の股関節、膝を90°屈曲する
２：患側のつま先、膝の向きは動かないようにバランスを保ちながら、健側の膝を左右に内外旋させる
【ポイント】
１：患側の股関節を動かすように
２：体幹に力を入れ安定させる
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