足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
ｴｸｽｶｰｼｮﾝ-荷重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：股関節内外旋コントロール
２：体幹安定性改善
【方法】
１：立位で健側の股関節、膝を90°屈曲する
２：患側のつま先、膝の向きは動かないようにバランスを保ちながら、健側の膝を左右に内外旋させる
【ポイント】
１：患側の股関節を動かすように
２：体幹に力を入れ安定させる
関連記事
足底筋膜炎について
- 2018/09/20
足底腱膜炎（足の裏・かかとの痛み）の治し方
- 2020/07/07
有痛性三角骨障害の治し方
- 2020/07/16
第五中足骨疲労骨折（Jones骨折）の治し方
- 2020/07/21
